과일 섭취와 지방간에서의 인슐린 저항성을 높이는 방법 | 영양, 건강, 간 질환”

과일 섭취와 지방간에서의 인슐린 저항성을 높이는 방법은 매우 중요한 주제입니다. 많은 사람들이 과일이 건강에 좋다고 생각하지만, 섭취량과 종류에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 특히, 과일의 당분이 과도할 경우 지방간과 인슐린 저항성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 과일을 선택할 때는 당도가 낮고 섬유질이 풍부한 종류를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 사과와 배와 같은 저당 과일은 … Read more